PRAKTISCHE UITLEG
Lees van boven naar beneden of spring direct naar wat je nodig hebt.
VASTE MOMENTEN
Begin met wat al vaststaat.
Schrijf eerst op wanneer school, werk of een afspraak begint. Kijk vervolgens terug naar wat daarvoor nodig is: spullen pakken, eten, reizen en vertrekken. Een starttijd alleen vertelt nog niet wanneer de voorbereiding moet beginnen.
Voeg niet meteen alle kleine taken toe. Een te vol overzicht kan lastig worden om bij te houden. Kies samen welke momenten zichtbaar moeten zijn om de dag beter te overzien.
ZELF MEEBEPALEN
De planning is van degene die ermee werkt.
Een jongere kan meedenken over volgorde, tijdstip en vorm. Dat kan een papieren overzicht zijn, een agenda of één vaste plek op de telefoon. Het gaat niet om de mooiste app, maar om wat daadwerkelijk bruikbaar is.
Spreek af wanneer het overzicht wordt bekeken. Een planning die alleen zondagavond wordt ingevuld maar daarna dichtblijft, helpt weinig bij het moment waarop een taak moet starten.
EEN ILLUSTRATIEF VOORBEELD
Maak de voorbereiding op één afspraak zichtbaar.
Voorbeeld: de jongere moet om 10.00 uur ergens zijn. Samen wordt bekeken hoeveel tijd de reis vraagt en wat er vooraf klaar moet liggen. Daarna wordt één concreet controlemoment afgesproken. Dit is een voorbeeld, geen standaard dagschema voor iedere persoon.
- 01
Wat staat vast?
Noteer de afspraak en het tijdstip.
- 02
Wat is nodig?
Kies alleen de noodzakelijke voorbereiding.
- 03
Wat doe je zelf?
Spreek af welke stap de jongere uitvoert en welke hulp beschikbaar blijft.
- 04
Wat werkte?
Bekijk achteraf of de planning realistisch was en pas die aan.
EEN MINDERE DAG
Maak ook een eenvoudige terugvalversie.
Niet iedere dag verloopt hetzelfde. Het kan helpen vooraf te bespreken wat echt nodig is als er minder energie of meer onrust is. Dat voorkomt dat het hele plan als mislukt wordt gezien wanneer één onderdeel niet lukt.
Een planning is een hulpmiddel en geen behandeling. Wanneer het dagelijks functioneren sterk vastloopt, moet worden besproken welke begeleiding of andere ondersteuning passend is.